Autor: adminb

Sauna – tradicionalna finska kupka – poznata je gotovo u cijelom svijetu. Za Fince je sauna sveti pojam, to je mjesto gdje vlada mir, ovdje se ne možete svađati i rješavati. “Para se u ljutnji rasipa”, kažu Finci. A suha para je upravo ono po čemu se sauna razlikuje od ruske i turske kupelji. Para osvježava tijelo i umiruje dušu. Drvo, ispuštajući blagotvorne arome, pojačava terapeutski učinak saune na ljudsko zdravlje. Tradicionalno se finska sauna grijala na drva. Peć na drva stvara povoljnu mikroklimu, što istinski ljubitelji saune posebno cijene. Soba se brzo zagrijava, ali se jednako brzo hladi. Da bi se ugrijalo, kamin je obložen kamenom. Nepravilno postavljena peć na drva može propustiti dimne plinove u unutrašnjost saune, pa čak i izazvati požar. Štoviše, odjednom morate sagorjeti više od dva desetina kilograma drva za ogrjev, a to je prikladno samo tamo gdje je gorivo, kako kažu, pri ruci.

Prava sauna može očistiti i tijelo i dušu. Pozitivan učinak saune na zdravlje je očit: toplina otvara pore kože i uklanja otpad iz tijela. Vrlo je korisno parno kupatilo nakon tjelesnih aktivnosti i sporta. Sauna je također kozmetička njega kože. Nakon redovitih posjeta sauni, koža postaje čvrsta i zdrava. Prije saune trebate se istuširati, ali bez sapuna koji ispire masni film koji štiti našu kožu od isušivanja. Ali ni u kojem slučaju nemojte močiti glavu prije ulaska u parnu sobu, kako ne biste uzrokovali pregrijavanje glave. Zatim trebate suho obrisati tijelo. Obavezno stavite ručnik ili posebnu kapu na glavu – to će spriječiti mogući toplotni udar. Ulazeći u parnu kupatilo, nemojte ležati na gornjoj polici, jer se na temperaturu trebate navikavati postupno. Bolje je leći u vodoravnom položaju, opuštajući mišiće. Štoviše, potrebno je leći tako da noge budu točno iznad glave. Prvo trčanje treba trajati ne više od 10 minuta, ali ako vam oči potamne nakon pet minuta, ugasite – svaki organizam ima svoje osobine. Isprva je bolje ležati na najnižoj stepenici, naime ležati tako da je tijelo u istom temperaturnom režimu.

Ne razgovarajte, pokušajte se opustiti što je više moguće. Morate ustati s police mirno, nakon što ste sjedili nekoliko sekundi. Nakon prvog posjeta idite na hladan tuš ili bazen (10-25 stupnjeva), nakon čega je dobro tuširati se vrućim tijekom jedne i pol minute. Zatim se odmorite 20 minuta. Možete piti čaj s medom, kvasom, mineralnom vodom, biljnim odvarom. Bolje je otići na 15 minuta do masera koji će vam vrat, umoran od računala, napregnute mišiće dovesti u božanski oblik i pobrinut će se za vaše kronične ozljede i modrice. Nakon drugog ulaska u saunu na 10-15 minuta (s metlama), još jedan hladan tuš, odmor i treći ulazak. Tada slijedi zasluženi odmor, možete posjetiti solarij. Usput, ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom bolje je posjećivati saunu više, ali manje vremena. Što se tiče hrane, evo istog savjeta – ako želite da izgubljeni kilogrami odu i ne vrate se, nemojte uopće jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit. Nakon drugog ulaska u saunu na 10-15 minuta (s metlama), još jedan hladan tuš, odmor i treći ulazak. Tada slijedi zasluženi odmor, možete posjetiti solarij. Usput, ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom bolje je posjećivati saunu više, ali manje vremena. Što se tiče hrane, evo istog savjeta – ako želite da izgubljeni kilogrami odu i ne vrate se, nemojte uopće jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit.

Nakon drugog ulaska u saunu na 10-15 minuta (s metlama), još jedan hladan tuš, odmor i treći ulazak. Tada slijedi zasluženi odmor, možete posjetiti solarij. Usput, ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom bolje je posjećivati saunu više, ali manje vremena. Što se tiče hrane, evo istog savjeta – ako želite da izgubljeni kilogrami odu i ne vrate se, nemojte uopće jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit. tako da izgubljeni kilogrami odlaze i ne vraćaju se, uopće nemojte jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit. tako da izgubljeni kilogrami odlaze i ne vraćaju se, uopće nemojte jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit.

Svaka žena želi imati svilenkasto meku kožu. Sada se tako bolan postupak može obaviti sa slatkišima, naime karamelom. Mnogo je pristaša ove metode i istodobno onih koji su protiv nje. Kozmetolozi ne preporučuju uklanjanje dlaka s karamelom: ako ste proveli puno vremena na plaži ili u solariju, ako imate dijabetes, ako ste alergični na med, a to je dio recepta za karamelu.

Karamel po svojoj prirodi ne lomi kosu, već prodire u folikul dlake i izvlači je. Stoga kosa sporije raste, s vremenom postaje rjeđa, a zatim praktički nestaje. Dlačice se ne prekidaju i zato dlake ne rastu. Druga pogodnost je ta što je za depilaciju voskom potrebno da dlačice budu manje, a za epilaciju karamelom odmah možete početi s radom, uklanjamo i roženi sloj, odnosno istovremeno radimo ljuštenje.

Recept za izradu karamele kod kuće je jednostavan. Da biste to učinili, trebate 100 grama šećera, možete obični šećer ili šećer od trske, 100 grama vode. Ako će se epilacija izvoditi na području bikinija, dodajte limunsku kiselinu. Sve miješamo u emajliranoj posudi pomoću miksera dok se ne dobije homogena masa. Smjesu prokuhajte u vodenoj kupelji uz neprestano miješanje dok se šećer ne otopi.

Nakon što primite potrebnu masu, ohladite i treba nalikovati žvakaćoj gumi, odmah na minutu nanesite karamelu na mjesto depilacije . Uklonite karamel oštrim pokretima. Dlaka će se ukloniti zajedno s pločicom karamele. Kada se vrši depilacija područja bikinija, ne preporučuje se istodobno tretirati veliko područje kože. Bolje je ukloniti dlake tako da prvo područje tretmana podijelite na mala područja.

Nezasluženo zaboravljeni katranski sapun ponovno počinje dobivati zamah i postaje sve popularniji. Kozmetolozi su sve češće počeli obraćati pažnju na prirodni antiseptik u obliku katranskog sapuna, a sve više obitelji prelazi na prirodno i zdravo.

Obično katranski sapun sadrži oko devedeset posto jednostavnog sapuna, a preostalih deset posto je brezin katran. Katranski sapun svoja jedinstvena svojstva duguje brezovom katranu koji ima veliku količinu ljekovitih tvari, zahvaljujući čemu se sapun pretvara u snažni antiseptik. Katranski sapun djeluje protuupalno, obnavlja kožu, djeluje antiparazitno i reducirajuće.

Jedini nedostatak takvog aditiva je jak miris katrana. Ako lice operete katranskim sapunom, miris će nestati za deset minuta, ali sapun se mora sakriti u zatvorenu posudu za sapun kako se miris katrana ne bi raširena po kupaonici. Dovoljno je koristiti katranski sapun za pranje dva puta dnevno, jedanput ujutro, a drugi navečer. Nećete primijetiti trenutni učinak njegove uporabe, za to morate koristiti sapun barem nekoliko tjedana. Uz ovu upotrebu, standardni komad sapuna od katrana dovoljan je za pranje oko mjesec dana. Veliki plus je što se katranski sapun može koristiti s različitim tipovima kože, jednako će dobro pomoći svim ljudima.

Stručnjaci preporučuju upotrebu katranskog sapuna ne samo u neravnopravnoj borbi protiv prištića i loše kose, već i kod ekcema, dermatomikoze, šuga, furunkuloze, piodermije. Katranski sapun dobro pomaže ako pacijent ima preplaznute dijelove od dugotrajne bolesti – dovoljno ih je oprati sapunom nekoliko puta i preljevi će brzo zacijeliti. Sapun s dodatkom katrana koristan je kod opeklina ili obrnuto – kod ozeblina. Katranski sapun koristi se za liječenje infekcija koje su ušle u otvorenu ranu i liječe se pukotine na petama. Naravno, uz liječenje osobe katranskim sapunom, koristi se i u liječenju domaćih životinja i goveda. Kod konja se pukotine na živim kopitima tretiraju katranskim sapunom, a kod krava se tretiraju kopita i takozvana rožnata cipela.

Jesen je vrlo teško razdoblje za našu kosu, ona nastavlja rasti, ali također aktivno opada. Prolijevanje traje oko 4 mjeseca, a zatim se samo zaustavlja. Ako vaše tijelo nema nedostatak željeza i ako se u tom razdoblju ne primijete hormonalne promjene, ne biste se trebali brinuti.

Triholozi kažu da je gubitak kose u jesen normalna pojava, svojevrsna obnova. Savjetuju da se posebna pažnja posveti prehrani; svakodnevna prehrana mora sadržavati grožđice, marelice, bademe, suhe šljive, lubenice, indijski orah, kakao, čokoladu, gljive, mahunarke i zeleni čaj koji sadrže silicij i magnezij. Tijekom izvan sezone važno je uzimati vitamine A, C, E, vitamine B, selen i cink. Za vlasnike masne kose poželjno je isključiti prženu hranu, dimljenu, konzerviranu i začinjenu hranu. Ali u prehranu se moraju dodati plodovi mora , riba, alge, meso, biljno ulje, proizvodi od soje.

Triholozi preporučuju češće pranje glave tijekom pojačanog gubitka kose, tada će se mrtva kosa isprati, a sam proces smanjiti. Njegu možete nadopuniti proizvodima za gubitak kose koji djeluju iscjeljujuće i ljekovito, njeguju kosu, jačaju korijenje, aktiviraju stvaranje folikula dlake i doprinose rastu zdrave nove kose.

Nanesite hranjive maske s morskom soli i glinom dva puta tjedno. Korisno je morsku sol jednostavno utrljati u vlažnu kosu i ostaviti 15 minuta, a zatim je isprati toplom vodom. Umasiranje ljute čili papričice u korijene kose posebno je učinkovito, poboljšanje ćete primijetiti za samo nekoliko tjedana.

Eterična ulja mogu pomoći vašoj kosi jer sadrže 97% hranjivih sastojaka, prodiru duboko u vlasište i dobro se apsorbiraju. Kada popratni gubitak kose prati perut, svrbež, prekomjerna masnoća, koristite esencijalna borova ulja (u svoj šampon dodajte malo eteričnog ulja jele, smreke, bora, kleke ili cedra u omjeru 7 kapi ulja na 30 ml šampona).

Što se tiče bojanja kose, to nije kontraindicirano u jesen, a ako imate masnu kosu, čak se preporučuje, jer boja dobro čisti, upija i ublažava upalu vlasišta, što znači da može zaustaviti gubitak kose. Ali za oslabljenu suhu kosu bojanje je opasno, bolje je odgoditi ovaj postupak. Pri odabiru boje obratite pažnju na sastav proteina svile, silikona, keratina, esencijalnih ulja.

Oči se, kao i bilo koji drugi ljudski organ, često umaraju nakon teškog rada. To se očituje u obliku oštre boli, mreškanja, smanjenog vida. Postoji niz različitih losiona i maski koji će brzo ispraviti situaciju. Da biste ublažili umor očiju, prvo se trebate umiti. Zatvorite ih i isperite najmanje 15 puta vodom, dok je poželjno izmjenjivati vruće i hladno. Takav postupak kontrasta može potaknuti cirkulaciju krvi u tkivima, ublažiti zagušenja.

Nakon ovih manipulacija napravite losion. Infuzija lišća breze savršeno će se nositi s umorom, osim toga, pomoći će spriječiti pojavu bora. Nekoliko listova prelijte s 200 ml kipuće vode, ostavite pola sata. U ohlađenoj i procijeđenoj infuziji navlažite vatu i nanesite na oči 10 minuta. Možete koristiti kolutove svježeg krastavca, ovo povrće djeluje bolje od bilo koje maske kupljene u trgovini.

Možete napraviti i sljedeću masku. Ogulite mali gomolj krumpira, operite i naribajte na finom ribežu. Zatvorite oči i nanesite kuhanu kašu. Držite oko 5-10 minuta. Maska od jabuke također će pomoći kod umora očiju. Utrljajte jabuku, zamotajte masu u gazu i nanesite na kapke 15 minuta. Žlicu cvjetova kukuruza prelijte čašom kipuće vode i ostavite 20 minuta. Namočite pamučne jastučiće u proizvod i stavite na zatvorene kapke na pet minuta. Takvom infuzijom možete oprati lice. Dobri su i losioni od različitih biljaka. Uzmite žličicu listova metvice, kopra i cvjetova kamilice, sve prelijte s 200 ml kipuće vode. Pustite da se kuha 15 minuta, a zatim namočite pamučne jastučiće u tekućini i nanesite na umorne oči 5-10 minuta. A ujutro i navečer uvijek isperite kapke sljedećim lijekom. Žlicu korijena valerijane prelijte čašom kipuće vode, stavite na laganu vatru, pirjajte oko četvrt sata. Zatim ohladite i procijedite.

Redovito se bavite nekom vrstom gimnastike. Kružnim pokretima napravite oči, prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru. Koncentrirajte se na vrh nosa, pazite dok se ne umorite. Gledajte u daljinu 20 sekundi, a zatim brzo premjestite pogled na najbliži objekt.

Ako radite takve losione i maske, koža oko očiju uvijek će izgledati sjajno i blistati od zdravlja.

Znanstvenici sa sveučilišta Purdue i Kentucky (SAD) eksperimentalno su utvrdili da miševi hranjeni sokom od lubenice imaju manje kilograma, nižu razinu kolesterola i manje arterijskih plakova.
Vjeruje se da citrulin ima blagotvorne učinke na zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Istraživače zanima citrulin jer je prethodni rad pokazao sposobnost ove aminokiseline da snižava krvni tlak . Pokusi su izvedeni na miševima, podijeljenim u dvije skupine: jedna je dobila vodu koja je sadržavala 2% soka od lubenice, a druga je dobila istu količinu vode uz dodatak otopine koja je u sastavu ugljikohidrata slična soku od lubenice.

Životinje koje su konzumirale vodu s sokom od lubenice udebljale su se za 30% i imale 50% manje “lošeg” kolesterola (lipoproteina male gustoće) u krvi od glodavaca iz kontrolne skupine. Uz to, kod miševa iz eksperimentalne skupine količina naslaga u arterijama smanjila se za 50%, a razina citrulina u krvi znatno se povećala.

Znanstvenici namjeravaju nastaviti proučavati kako koncentracija citrulina i likopena, drugog biološki aktivnog sastojka lubenice, utječe na ljudsko zdravlje. Također se planira testirati različite sorte lubenica kako bi se pronašla ona najučinkovitija.

Uzimanjem alkohola u umjerenim dozama može ublažiti napetost, pružiti vam opuštenost i poboljšati raspoloženje. Ali ako povećate dozu, takva samopravednost dovest će do kritične točke, samokontrola će nestati, ali pojavit će se agresija i uzbuđenje.

Znakovi trovanja alkoholom su: pojačano znojenje, usporen rad srca, sjaj u očima, lice će pocrveniti. Nakon toga slijedi loša koordinacija pokreta i proširenih zjenica, izrazi lica su poremećeni, govor postaje nerazumljiv.

Obrambena reakcija tijela je geg refleks. Sve veće trovanje utječe na kontrolu svijesti, disanje postaje sporo. Paraliza može rezultirati smrću ili alkoholnom komom. Znakovi kome su: ljepljiva i hladna koža, upala oka, neovlašteno izlučivanje mokraće i izmeta, puls se slabo osjeća. Još gore kad se razvije kolaps u dubokoj komi. Često dovodi do smrti zbog gutanja povraćanja u dišni put.

Da biste pomogli u otrovanju, prije svega trebate izazvati povraćanje tako da sav alkohol izlazi iz želuca i neće se apsorbirati u krv. Na siguran način izazivamo povraćanje, za to trebate zadirkivati ​​korijen jezika, spustiti tijelo, držati glavu u vodoravnom položaju tako da povraćaj ne uđe u respiratorni trakt.

Tradicionalne metode u liječenju trovanja su: razrijediti 5-7 kapi amonijaka u čaši hladne vode i piti. Amonijak možemo zamijeniti kapima alkohola od metvice. Slatki čaj može pomoći u ublažavanju vrtoglavice. Ako je trovanje jako, tada ispiremo želudac slabom otopinom sode ili kalijevog permanganata. Također trebate uzeti laksativ. Pomoći će i napitak od peršina: nasjeckajte 800 g peršina, ulijte mlijeko da pokrije sav peršin. Stavili smo je na vatru, pustili da polako tinja. Filtriramo i pijemo 1 žlicu svaki sat. žlica.

Da ne biste postali žrtve trovanja, treba se pridržavati sljedećih pravila: pijte napitke u rastućem stupnju, možete piti votku nakon vina, već naprotiv – ne, ne pijte natašte, ne pušite, uzmite međuobrok, kruh je adsorbent koji apsorbira alkohol , piće, ali ne i gazirana pića, uoči blagdana možete popiti čašu maslinovog ulja. Pijte, hodajte – ali znajte kad treba stati!