BezKomentara

Spavanje je posebno stanje tijela koje je karakteristično za ljude, mnoge životinje, pa čak i neke insekte. Želimo s vama podijeliti neke zanimljive činjenice o ovom omiljenom stanju mnogih.

San je sastavni dio našeg života i glavni je čimbenik koji ga određuje stupanj osvjetljenja, iako to ne sprječava iste Španjolce da uživaju spavati tijekom dana tijekom sieste. Odmah primjećujemo da je upotreba ekvivalencije riječi san i san korištena kako bi se izbjeglo mreškanje u očima od iste riječi. No, prijeđimo na zanimljivije i manje poznate činjenice o snovima.
Svi ljudi imaju snove. Čak i ako vam se čini da ih ne vidite. Osoba se jednostavno ne može sjećati snova.

Iako ne, ne svi. Rođeni slijepi ne sanjaju. Snovi su im ograničeni na miris, zvuk, dodir, osjećaje i ukus. Oni koji su zaslijepljeni nakon rođenja, kao i svi drugi, sanjaju snove.

U snu vidimo lica samo onih ljudi koje smo vidjeli u životu. Možda ih ne znamo i ne sjećamo se, ali već smo ih vidjeli.
U roku od pet minuta nakon buđenja, osoba se može sjetiti otprilike polovice onoga što je vidjela u snu. Zatim, samo desetina.

Oko 12% ljudi sanja isključivo crno-bijelo. Među onima mlađima od 25 godina taj je postotak još niži – 4,4%.

Muškarci sanjaju oko 70% muškaraca, dok je u žena udio “muškaraca i žena” približno jednak.

Gotovo 2/3 ljudi doživjelo je déjà vu na temelju snova.

Istraživači su procijenili zdravstvene prednosti hrane zbog prisutnosti vitamina i minerala, kao i njihovu sposobnost da spriječe vrlo ozbiljne bolesti poput srčanog udara, moždanog udara, raka i normaliziraju krvni tlak. Konzumiranje ove hrane dosljedno doprinosi zdravom životu u godinama koje dolaze.

Popis od 12 namirnica sastoji se prvenstveno od bobičastog voća: malina, borovnica i jagoda. Ove bobice zbog visokog sadržaja antioksidansa i vlakana, elaginske kiseline (sprečava rast tumora), odsutnost masnoće treba pripisati najkorisnijoj hrani za ljude. Orašasti plodovi i mahunarke vrlo su učinkoviti u prevenciji karcinoma, dijabetesa i višak kilograma.

Najvažniji proizvod je masna riba, koja normalizira krvni tlak, normalizira rad kardiovaskularnog sustava, podržava moždanu aktivnost. Od životinjske hrane, najbolje proizvod je jaje. Prednost treba imati kuhana jaja, i to ne tvrdo kuhana, već u vrećici.

Brokula i kineski kupus učinkovito neutraliziraju i uklanjaju toksine i zaštititi ljudsko tijelo od raka. Luk i češnjak također su zauzeli svoje mjesto na ovoj listi. Jačaju imunološki sustav, povoljno utječu na opće stanje osobe.

Ali ovo povrće je najkorisnije kad je sirovo, pa ga svakako dodajte u salatama.

Znanstvenici izvještavaju da masni sloj na ljudskom tijelu nakon obilnog obroka započinje u roku od 3 sata. Od 30 grama čiste masnoće koju je osoba konzumirala kao dio hrane, 3 žlice masti taložiće se u području struka nakon 3 sata. Ako osoba ne prestane pretjerano jesti, tada će se masnoća proširiti na stražnjicu i bedra.

Autori studije Frederic Karpe i Keith Frain vjeruju da unutar sat vremena nakon obroka masnoća ulazi u krvotok i većina se taloži u masnom tkivu. Istraživači s Oxforda vjeruju da prevladavajuće mišljenje ” doručkujte sami, podijelite ručak s prijateljem i priuštite večeru neprijatelju” nije sasvim točno, jer obilni jutarnji doručak utječe na lik za tri sata, ali mali dijelovi tijekom dana će ne pokvariti vitku figuru …

Znanstvenici upozoravaju da je struk privremeno mjesto za skladištenje masti, a puno ga je lakše ukloniti iz struka nego ako ide u bokove. Masnoća u struku razgrađuje se postupno tijekom dana. Međutim, ako nakon obilnog doručka slijedi obilan ručak, a zatim večera, tada se masnoća nakuplja i počinje “teći” na druga mjesta za dugo skladištenje.

Kako bi spriječili prejedanje, znanstvenici savjetuju jedenje hrane koju je teško žvakati i stoga smanjuju rizik od prejedanja. Tada će osoba imati vremena jesti manje hrane tada, jer osjeća sitost.

Većina trovanja hranom ima jednostavan uzrok: od različitih onečišćenja koje su dospjele u hranu tijekom skladištenja, transporta ili upotrebe u hrani. E. coli, stafilokoki, salmonela i bacili botulizma, bez obzira na to što su točno ušli u želudac, uzrokuju želučane tegobe, što ne samo da može negativno utjecati na proces rada, već imaju i najozbiljnije zdravstvene posljedice.

Mnogi ljudi razmišljaju o pitanju što učiniti u slučaju trovanja hranom? Srećom, mučnina, povraćanje i bolovi u trbuhu mogu sami proći u roku od dva do pet dana. Zato “žrtve” trovanja hranom ne vole posjetiti liječnika i oslanjaju se na narodne lijekove za samoliječenje. Ne poričemo korisnost nekih biljaka, prirodnih lijekova i vremenski provjerenih tretmana, ali svejedno preporučujemo da posjetite liječnika ako se vaše stanje ne popravi u roku od tjedan dana, nastavi li visoka temperatura, kao i povraćanje i proljev za više nego dva dana. Što učiniti u slučaju trovanja hranom, ako je bolesno dijete ili starija osoba? U ovom je slučaju kvalificirana medicinska pomoć jednostavno obavezna, jer banalno trovanje hranom može prouzročiti komplikacije zbog nedostatka sredstava u tijelu za borbu protiv bolesti.

Sljedeće može ubrzati izlječenje u slučaju trovanja: upotreba velike količine tekućine, kratki postovi natašte, pridržavanje odmora u krevetu i unos učinkovitih enterosorbenta. Liječnici preporučuju uzimanje aktivnog ugljena 3-5 grama. – 4 puta na sat s razmakom od 15 minuta, vitamin C – dva puta svaki sat ili odmah upotrijebite pripravak koji kombinira svojstva aktivnog ugljena i vitamina C, na primjer, enterosorbent na bazi prirodnih sirovina Entgnin-N.

Entegnin-N, enterosorbent na bazi hidrolitičkog lignina, proizvoda prerade celuloze, također se preporučuje za upotrebu u slučaju posebnih vrsta trovanja hranom: trovanja gljivama, mesom i mesnim prerađevinama, ribe, povrća i voća, budući da njegova doza i prikladan oblik oslobađanja omogućuje vam da se brzo riješite teških simptoma: mučnine, povraćanja, napadaja uzrokovanih izlaganjem toksinima na tijelu. Osjećaj suhoće u ustima, slabosti i prvog povraćanja, bolje je odmah uzeti enterosorbent, sve dok otrov ne uđe u tijelo u velikim količinama, ne počne sudjelovati u procesu apsorpcije i još nije uspio poremetiti rad unutarnjih organa.

Naročito treba paziti kod trovanja gljivama, ribom ili nepoznatim voćem, na primjer tijekom odmora u tropskim zemljama. Djelovanje otrova može se usporiti. Dakle, da ste se otrovali muharicom, saznat ćete za pola sata, a s blijedim žabokrečkama – tek nakon sedam sati. Ako mnogi ljudi i dalje pokušavaju biti oprezni s gljivama, ne sakupljajući, na primjer, stare ili nepoznate gljive, i izbjegavati slučajeve trovanja, što onda učiniti u slučaju trovanja hranom u nepoznatoj zemlji: mnogi ne znaju za voće i povrće i počinju paničariti. U tom slučaju, svakom putniku treba savjetovati da detaljnije prouči osobitosti nacionalne kuhinje u zemlji koju namjerava posjetiti, a ne da kupuje sumnjivo jeftino voće od uličnih prodavača.

Sauna – tradicionalna finska kupka – poznata je gotovo u cijelom svijetu. Za Fince je sauna sveti pojam, to je mjesto gdje vlada mir, ovdje se ne možete svađati i rješavati. “Para se u ljutnji rasipa”, kažu Finci. A suha para je upravo ono po čemu se sauna razlikuje od ruske i turske kupelji. Para osvježava tijelo i umiruje dušu. Drvo, ispuštajući blagotvorne arome, pojačava terapeutski učinak saune na ljudsko zdravlje. Tradicionalno se finska sauna grijala na drva. Peć na drva stvara povoljnu mikroklimu, što istinski ljubitelji saune posebno cijene. Soba se brzo zagrijava, ali se jednako brzo hladi. Da bi se ugrijalo, kamin je obložen kamenom. Nepravilno postavljena peć na drva može propustiti dimne plinove u unutrašnjost saune, pa čak i izazvati požar. Štoviše, odjednom morate sagorjeti više od dva desetina kilograma drva za ogrjev, a to je prikladno samo tamo gdje je gorivo, kako kažu, pri ruci.

Prava sauna može očistiti i tijelo i dušu. Pozitivan učinak saune na zdravlje je očit: toplina otvara pore kože i uklanja otpad iz tijela. Vrlo je korisno parno kupatilo nakon tjelesnih aktivnosti i sporta. Sauna je također kozmetička njega kože. Nakon redovitih posjeta sauni, koža postaje čvrsta i zdrava. Prije saune trebate se istuširati, ali bez sapuna koji ispire masni film koji štiti našu kožu od isušivanja. Ali ni u kojem slučaju nemojte močiti glavu prije ulaska u parnu sobu, kako ne biste uzrokovali pregrijavanje glave. Zatim trebate suho obrisati tijelo. Obavezno stavite ručnik ili posebnu kapu na glavu – to će spriječiti mogući toplotni udar. Ulazeći u parnu kupatilo, nemojte ležati na gornjoj polici, jer se na temperaturu trebate navikavati postupno. Bolje je leći u vodoravnom položaju, opuštajući mišiće. Štoviše, potrebno je leći tako da noge budu točno iznad glave. Prvo trčanje treba trajati ne više od 10 minuta, ali ako vam oči potamne nakon pet minuta, ugasite – svaki organizam ima svoje osobine. Isprva je bolje ležati na najnižoj stepenici, naime ležati tako da je tijelo u istom temperaturnom režimu.

Ne razgovarajte, pokušajte se opustiti što je više moguće. Morate ustati s police mirno, nakon što ste sjedili nekoliko sekundi. Nakon prvog posjeta idite na hladan tuš ili bazen (10-25 stupnjeva), nakon čega je dobro tuširati se vrućim tijekom jedne i pol minute. Zatim se odmorite 20 minuta. Možete piti čaj s medom, kvasom, mineralnom vodom, biljnim odvarom. Bolje je otići na 15 minuta do masera koji će vam vrat, umoran od računala, napregnute mišiće dovesti u božanski oblik i pobrinut će se za vaše kronične ozljede i modrice. Nakon drugog ulaska u saunu na 10-15 minuta (s metlama), još jedan hladan tuš, odmor i treći ulazak. Tada slijedi zasluženi odmor, možete posjetiti solarij. Usput, ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom bolje je posjećivati saunu više, ali manje vremena. Što se tiče hrane, evo istog savjeta – ako želite da izgubljeni kilogrami odu i ne vrate se, nemojte uopće jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit. Nakon drugog ulaska u saunu na 10-15 minuta (s metlama), još jedan hladan tuš, odmor i treći ulazak. Tada slijedi zasluženi odmor, možete posjetiti solarij. Usput, ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom bolje je posjećivati saunu više, ali manje vremena. Što se tiče hrane, evo istog savjeta – ako želite da izgubljeni kilogrami odu i ne vrate se, nemojte uopće jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit.

Nakon drugog ulaska u saunu na 10-15 minuta (s metlama), još jedan hladan tuš, odmor i treći ulazak. Tada slijedi zasluženi odmor, možete posjetiti solarij. Usput, ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom bolje je posjećivati saunu više, ali manje vremena. Što se tiče hrane, evo istog savjeta – ako želite da izgubljeni kilogrami odu i ne vrate se, nemojte uopće jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit. tako da izgubljeni kilogrami odlaze i ne vraćaju se, uopće nemojte jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit. tako da izgubljeni kilogrami odlaze i ne vraćaju se, uopće nemojte jesti u sauni. Ciklus postupaka u sauni traje 2-3 sata, možete biti strpljivi, ali učinak je očit.

Svaka žena želi imati svilenkasto meku kožu. Sada se tako bolan postupak može obaviti sa slatkišima, naime karamelom. Mnogo je pristaša ove metode i istodobno onih koji su protiv nje. Kozmetolozi ne preporučuju uklanjanje dlaka s karamelom: ako ste proveli puno vremena na plaži ili u solariju, ako imate dijabetes, ako ste alergični na med, a to je dio recepta za karamelu.

Karamel po svojoj prirodi ne lomi kosu, već prodire u folikul dlake i izvlači je. Stoga kosa sporije raste, s vremenom postaje rjeđa, a zatim praktički nestaje. Dlačice se ne prekidaju i zato dlake ne rastu. Druga pogodnost je ta što je za depilaciju voskom potrebno da dlačice budu manje, a za epilaciju karamelom odmah možete početi s radom, uklanjamo i roženi sloj, odnosno istovremeno radimo ljuštenje.

Recept za izradu karamele kod kuće je jednostavan. Da biste to učinili, trebate 100 grama šećera, možete obični šećer ili šećer od trske, 100 grama vode. Ako će se epilacija izvoditi na području bikinija, dodajte limunsku kiselinu. Sve miješamo u emajliranoj posudi pomoću miksera dok se ne dobije homogena masa. Smjesu prokuhajte u vodenoj kupelji uz neprestano miješanje dok se šećer ne otopi.

Nakon što primite potrebnu masu, ohladite i treba nalikovati žvakaćoj gumi, odmah na minutu nanesite karamelu na mjesto depilacije . Uklonite karamel oštrim pokretima. Dlaka će se ukloniti zajedno s pločicom karamele. Kada se vrši depilacija područja bikinija, ne preporučuje se istodobno tretirati veliko područje kože. Bolje je ukloniti dlake tako da prvo područje tretmana podijelite na mala područja.

Nezasluženo zaboravljeni katranski sapun ponovno počinje dobivati zamah i postaje sve popularniji. Kozmetolozi su sve češće počeli obraćati pažnju na prirodni antiseptik u obliku katranskog sapuna, a sve više obitelji prelazi na prirodno i zdravo.

Obično katranski sapun sadrži oko devedeset posto jednostavnog sapuna, a preostalih deset posto je brezin katran. Katranski sapun svoja jedinstvena svojstva duguje brezovom katranu koji ima veliku količinu ljekovitih tvari, zahvaljujući čemu se sapun pretvara u snažni antiseptik. Katranski sapun djeluje protuupalno, obnavlja kožu, djeluje antiparazitno i reducirajuće.

Jedini nedostatak takvog aditiva je jak miris katrana. Ako lice operete katranskim sapunom, miris će nestati za deset minuta, ali sapun se mora sakriti u zatvorenu posudu za sapun kako se miris katrana ne bi raširena po kupaonici. Dovoljno je koristiti katranski sapun za pranje dva puta dnevno, jedanput ujutro, a drugi navečer. Nećete primijetiti trenutni učinak njegove uporabe, za to morate koristiti sapun barem nekoliko tjedana. Uz ovu upotrebu, standardni komad sapuna od katrana dovoljan je za pranje oko mjesec dana. Veliki plus je što se katranski sapun može koristiti s različitim tipovima kože, jednako će dobro pomoći svim ljudima.

Stručnjaci preporučuju upotrebu katranskog sapuna ne samo u neravnopravnoj borbi protiv prištića i loše kose, već i kod ekcema, dermatomikoze, šuga, furunkuloze, piodermije. Katranski sapun dobro pomaže ako pacijent ima preplaznute dijelove od dugotrajne bolesti – dovoljno ih je oprati sapunom nekoliko puta i preljevi će brzo zacijeliti. Sapun s dodatkom katrana koristan je kod opeklina ili obrnuto – kod ozeblina. Katranski sapun koristi se za liječenje infekcija koje su ušle u otvorenu ranu i liječe se pukotine na petama. Naravno, uz liječenje osobe katranskim sapunom, koristi se i u liječenju domaćih životinja i goveda. Kod konja se pukotine na živim kopitima tretiraju katranskim sapunom, a kod krava se tretiraju kopita i takozvana rožnata cipela.