5 razloga da pojedete bananu

Kad bi vaše tijelo moglo govoriti, reklo bi da jako voli banane. Otkrijmo za koje zasluge preferira upravo ovo voće.

1. 100 grama pulpe banane sadrži 376 mg kalija koji uklanja višak tekućine iz tijela.
2. Ovo voće potiče proizvodnju serotonina, “hormona radosti”. Jedenje jedne banane popravit će vaše raspoloženje i smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti za nekoliko puta.
3. 100 g banane sadrži 2,3 g vlakana, koja smanjuju kolesterol u krvi i jačaju srce.
4. Koktel od banane pomoći će vam da se opustite nakon napornog dana. Uzmite 1 bananu i pola manga, izrežite ih i stavite u blender. Zatim dodajte jogurt, med i sok od naranče. Opuštajuće piće je spremno!
5. Banana je moćan afrodizijak. Napokon, sadrži ne samo kalij, već i vitamin A i prirodni šećer. Da biste oduševili sebe i supruga, počastite se bananom.